Вход

Регистрация
Главная
 
МБДОУ №109 "Детский сад комбинированного вида" 
Меню сайта
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 67
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Будем здоровы!

 

Закаливание в семье

 Не за горами лето с его бесплатными целительными средствами: воздухом, солнцем и водой. Но чтобы получить от этих благ максимальную пользу – уже сегодня приучайте всю семью к процедурам закаливания.

На старт!

Ø Приступайте к закаливанию, лишь, если уверены, что и вы и ребенок абсолютно здоровы.

Ø Лучшее время для начала закаливания - конец весны.

Ø Если уже приступили к процедурам, не пропускайте их.

Ø Начинайте закаливание с самых безопасных процедур – воздушных, после проветривания помещения, затем при открытом окне и далее перенос занятия на улицу.

a)  хождение по полу босиком, либо по коврику имитирующим гальку (нашить крышки от пластмассовых бутылок) – профилактика и лечение плоскостопия;

b)  полоскание горла водой, сначала комнатной температуры, затем постепенно снижая в течение  недели. Хорошо стимулируют горло замороженные ягоды (смородина, облепиха, вишня).

Водолечебница:  

ØУмывание холодной водой лица, рук до локтей.

Ø Обтирание по пояс.

Ø Обливание ног из ковша с t +36о, за неделю довести до t +10о.

Ø В жаркие дни, чем холоднее вода, тем короче процедура.

Ø Игра в надувном бассейне.

Ø Разбрызгиватели на дачах.

Чем помогут процедуры?

Ø Улучшат кровообращение.

Ø Повысят тонус центральной нервной системы.

Ø Снизят число простудных заболеваний.

                 Повысят умственную и физическую работоспособность.
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Гос услуги
  • Городской Центр Энергосбережения

  • Copyright MyCorp © 2018
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz